Warsztaty


Warsztaty rozwojowe, skierowane do wszystkich, którzy chcą nabywać i rozwijać umiejętności osobiste. Warsztaty prowadzone są przez wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów. Każdy uczestnik otrzymuje zarówno materiały szkoleniowe, jak i certyfikat ukończenia warsztatu.

Warsztaty prowadzone są w grupach 10-osobowych z wykorzystaniem metod interaktywnych (80% to praktyczne ćwiczenia umiejętności). Zajęcia odbywają się zarówno dla dorosłych, jak i dla młodzieży.

Terminy będą ogłoszone po zebraniu grup (w godzinach popołudniowych lub w trybie weekendowym).

 

WARSZTAT: ASERTYWNOŚĆ JAKO WYRAZ ZDROWEJ SAMOOCENY
Celem jest wypracowanie przez uczestników umiejętności asertywnego funkcjonowania w życiu, opanowanie sztuki obrony własnych praw i umiejętności otwartego, stanowczego wyrażania swoich potrzeb, opinii i emocji, radzenia sobie z krytyką i konfliktami.

WARSZTAT: RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
Celem jest zapoznanie się z mechanizmami oddziaływania stresu na organizm, dostarczenie uczestnikom technik i umiejętności radzenia sobie ze stresem i redukowania jego niekorzystnych następstw w życiu, wytrenowanie schematów reagowania w sytuacjach konfliktowych i praktyczne zapoznanie się z technikami relaksacyjnymi.

WARSZTAT: ZARZĄDZANIE CZASEM
Uczestnicy poznają zasady racjonalnego gospodarowania własnym czasem, poznają odpowiednie techniki planowania i określania celów w życiu, dowiedzą się o cechach osobowości, które utrudniają efektywne zarządzanie czasem, odkryją, w jaki sposób określić i zlikwidować „złodziei czasu”.

WARSZTAT: INTELIGENCJA EMOCJONALNA
W trakcie warsztatu uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu zarządzania emocjami, nauczą się rozpoznawać emocje własne i innych oraz wyrażać je, rozumieć, kierować nimi i twórczo wykorzystywać je w działaniu . Rozwiną umiejętności samoświadomości, samokontroli, empatii i budowania dobrego kontaktu z ludźmi. Poznają poziom własnej inteligencji emocjonalnej oraz dostaną wskazówki, jak ją rozwijać.

WARSZTAT: JAK RADZIĆ SOBIE Z KRYZYSAMI I KONFLIKTAMI
Warsztat ma na celu rozpoznanie własnych sposobów zachowania w sytuacji konfliktu, wypracowanie nowych metod radzenia sobie z kryzysem i konfliktem, zwiększenie efektywności porozumiewania poprzez doskonalenie umiejętności stawiania granic i dbania o własne interesy, zachowując szacunek  i dobry kontakt z innymi ludźmi.

WARSZTAT: JAK LEPIEJ KOMUNIKOWAĆ SIĘ
To propozycja dla osób, które chcą  doskonalić swoje relacje i skuteczność swojego porozumiewania się z ludźmi, chcą lepiej rozumieć innych i w przekonujący sposób wygłaszać własne opinie podczas dyskusji; poznać mechanizmy, które rządzą komunikacją, ćwicząc rozmaite techniki, ułatwiające porozumienie.

JAK MOTYWOWAĆ SIĘ DO DZIAŁANIA W SYTUACJI KRYZYSU
Celem warsztatu jest pokazanie spojrzenia na sytuacje kryzysowe jako możliwości i szansy do zmiany i wprowadzenia w życie nowych zachowań. Często bowiem jest tak, że sytuacja kryzysowa, gdy patrzymy na nią z dłuższej perspektywy czasu okazuje się naszym błogosławieństwem. Podczas tego warsztatu uczestnicy nauczą się narzędzi do konstruktywnego wykorzystania czasu w momencie sytuacji kryzysowej.